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∣这一次,我们看看长寿人的生活∣
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▲ 巴马百岁老人,耳清目明牙口好,还能下地干活
巴马,
唯一一个被国际、国内共同认可的长寿之乡,
据统计,截止2015年12月,
全县总人口29.9万人的巴马,
80-99周岁老人有4196人;
100周岁以上老人有100人,
比例为34.48人/10万人,
是世界长寿之乡认定标准的3.31倍,
位居世界五大长寿乡之首,
且长寿人口持续增长。
是什么造就了巴马普遍的长寿现象?
这一次我们从百魔洞出发,
去体验巴马人的生活日常,
探索长寿的奥秘。
百魔洞之所以叫百魔洞,并不是因为洞内有无数的妖魔鬼怪。
“百魔”壮语的意思是“泉口”。
因百魔洞靠近盘养和出水口,洞口有泉水,泉水边的壮族村落又叫百么村,洞名便取名“百魔”。
▲ 巴马的山泉水因属弱碱性水而呈绿色
百魔洞中虽无妖魔鬼怪,洞内千姿百态的石柱、石笋、石塔,却似龙似凤,似神仙驻洞,形象万千,栩栩如生,惊艳世人。
当年中国和英国的岩溶地质专家踏进百魔洞,进行了联合考察后,一致认为:该洞集天下岩洞之美于一身,可号称“天下第一洞”。
百魔洞是由喀斯特地形结成的石灰岩溶洞,平均高度为80米,宽70米,主游路程4000多米。
洞外山峰耸立,晴时碧空如洗,雨时烟雾缭绕,好似蓬莱仙境。
▲ 大雾下的山峰
洞顶的石壁凹凸不平,洞身幽暗。几千米长的栈道从高处往下看宛如一条火龙。
从洞内看洞口,好似天破一口,光芒万丈,山重水复疑无路,柳暗花明又一村。
▲ 由穿着瑶寨服饰的导游带队讲解,游客络绎不绝
溶洞内钟乳石遍布,石柱耸立,石笋倒悬,有孔雀迎宾、大象朝拜、猴子偷桃、杜甫吟诗、观音打坐、凤飞龙吟等等,迷离绚烂的灯光下更显传奇色彩,简直就是大自然艺术的殿堂,令人啧啧称奇。
▲ 石柱奇观
▲ 洞内森林覆盖面积大
百魔洞内有奇特的天坑景观,天坑上面是悬崖,各类植物郁郁葱葱,有很多天然的常绿植物和古老的“活化石”,空气极其清新,负氧离子浓度高,被誉为“天然氧吧”。
▲ 天开一线
同时,巴马这座城市森林覆盖率高,因河流冲刷及海拔高等原因,这里的空气十分清新宜人。
▲ 巴马风光
清新的空气增强机体抵抗力,促进新陈代谢过程,消除呼吸道炎症,缓解支气管哮喘,稳定血压。
▲ 百鸟岩
地磁是百魔洞的一大特色,这里的地磁指数高达0.5高斯,是一般地区的两倍。
长期的磁疗对身体健康极其有益,有强身健体、预防疾病的功效。
在百魔洞的磁疗场所,从全国各地不远万里来到这的“候鸟人”一坐就是几个小时,他们希望百魔洞的地磁能够调养身体,延年益寿。
巴马的水简直就是长寿的代名词。
巴马的山泉水因属弱碱性水,PH值在8.3至8.5之间,矿物质和微量元素非常丰富,绿如翡翠。
巴马水被称之为“神仙水”、“不老泉”,据说长期饮用能调节生理机能。当地人多数常年饮用山泉水。
巴马县内弯弯曲曲流淌的盘阳河,就是滋润着巴马这个长寿之乡、养育出无数百岁老人的母亲河。
▲ 蜿蜒的盘阳河
那么,是不是在百魔洞内走一走,就能活到九十九呢?
当然不。
世界卫生组织认为,人的寿命与四大因素有关。
一是遗传,占15%;
二是社会环境与自然环境,占17%;
三是医疗卫生水平,占8%;
四是生活方式与生活习惯,占60%。
据悉,巴马人的祖先大多数来自外地,历史上的同化与近代的闭塞,使巴马人形成天然半封闭状态,传染病传入和原发病都很少。
除去得天独厚的生态环境,
巴马人不仅生活作息规律,
饮食养生健康,
每天保持一定的劳作量。
在巴马,70、80岁的老人还下地干活挑担并不少见。
出了百魔洞景区,可以看到有很多售卖养生产品的小摊。
▲ 大多数为天然农家野生产品
巴马人注重养生,生态资源丰富。食物方面,巴马人终生吃大米粥和玉米粥,或两种米的混合粥,堪称“粥食长寿乡”。
在巴马的百岁寿星中,患心血管疾病的只占3%左右,而肠癌则从来没有过,专家们分析,这同巴马人食用火麻油(即大麻油)有很大的关系。
火麻油味道清香,油而不腻,含有油酸、不饱和脂肪酸、亚麻酸等多种营养成分,可以润燥滑肠、滋养补虚、降低血压和胆固醇,防动脉硬化和冠心病。火麻油又被誉为“长寿油”。
▲ 火麻浆煮熟后成乳白色,食之有蛋白口感。配以酸菜,吃起来清香爽口。
在百魔洞附近和百魔洞内,随处可以看见怡然自得跳着舞的中老年人,还有聚在底下聊天的人群。
无论健康与否,他们都很享受生活的美好,积极面对各种难题。
巴马人也一样。
巴马人心胸宽阔,乐观勤劳,喜唱山歌。
山歌陶冶了巴马人的情操,丰富了他们的生活,是他们对生活的美好希冀。
虽然巴马经济欠发达,没有大城市里的繁华和灯红酒绿,但是这里的人民在生活得怡然自得。
在巴马真正地可以远离城市中的嘈杂烦恼,体会简单生活的美好。
百魔洞就是巴马长寿人民生活的一个小缩影。
养生是个坚持不懈的过程,
特别是要每天保持好心情哦~
▌香港商报广西新闻中心出品
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