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生食是大自然赋予人类的长寿食物

四妞2018-04-23 07:55:20


看啊,长在地面上有种子和各种蔬菜,

长在树上有各种水果。

这是大自然赋予人类的食物,

是我们祖先赖以生存和繁衍的生的果蔬。

大自然规定了动物的特性,

动物根据自己的特性法则饮食和生活,

所以能够精力充沛的活到死去的那一天。


自然界中

没有因为肥胖而无法飞上蓝天的鸟,

也没有因为肥胖

而无法在原野上奔跑的羚羊和长颈鹿。

癌症、心脏病、中风等所谓的生活方式病

只在人类之间蔓延。

在自然界的动物中却完全没有因为

这些疾病而遭受痛苦的事情。

他们快乐的保全大自然赋予的生命,

度过一生后自然的回归大地。


人类中能活到一百二十岁

自然寿命的人非常少,

这与人类违背生食

这个最基本的饮食原则有关系,

生食里面凝聚着丰富的酵素和生命力,

正是自以为聪明的人类自己

将这些生命活力物质给消除掉,

所以人类至今没有保全应有的自然寿命。


生食,特别是水果蔬菜

是维生素和矿物质的宝库,

这些营养素作为辅酵素,

既是某些酵素的重要组成部分,

又是酵素的活化剂,可以提高酵素活性。

这些营养素与酵素的协同配合,

有助于身体代谢功能的顺利进行。


人类和灵长类动物是唯一一种

  体内不能合成维生素c的动物。

也就是说,

如果我们不吃富含维C的水果蔬菜,

身体就不能享受到维C带来的益处,

甚至不能正常运转。

传说被誉为中国养生学鼻祖的彭祖,

坚持生食,因而能活了八百岁。

汉武帝的臣子东方朔不食人间烟火,

只靠生食更是活了一千四百岁。

这些记载我们无法证实其真假,

但不可否认的是,

古人更懂得吃生食可以延年益寿。


生食中的维生素酵素没有被破坏。

而且生鲜蔬果中的外皮纤维

能释放出防病治病,葆青春的天然物质

——植物生化素。

植物生化素中,我们所熟悉的番茄红素,

胡萝卜素、大豆异黄酮、花青素等

数千种天然化合物,

可以说是我们防病祛病,

维护健康不可或缺的一把金钥匙。


你选择食物的标准是什么,

大多数人以便宜、便捷、解馋和流行为主

而营养可能排在最后。

地球上存在的生物中,

只有人类在一直食用

不适合自身生理机能和构造的食物,

受各种疾病折磨的动物,也只有人类。

为了健康,首要的就是必须使食物

与人类的生理机能和特性达到一致。

从酵素营养学和生物学的角度看,

只有以水果和蔬菜为主体的生食,

最适合人类的生理结构特点。


生食是食物中最好的能量来源。

生食比熟食提供给机体的能量,

大约要高出六倍左右,

即使吃的量很少所摄取的营养也很充足,

而且生食能大量节约用于消化的能量。

因为水果是唯一一种

几乎不会因为消化而使用体内能量,

却能够让身体获得最大能量的食物。

水果能量转换率为百分之九十,

也就是说身体因为消化水果而失去的能量

仅占从水果中摄取能量的百分之十。

而米饭的消化将会使用

从米饭中摄取能量的百分之三十,

肉类的消化则会使用百分之七十的能量。


生食是活的有生命的食物,

用植物生命哺育人体生命才能活得更好。

将生食当做活的生命看待,

抱着对大自然感恩和敬畏的心态,

采取生食原则是酵素养生的关键。



by 四妞

养成每餐食用生蔬的习惯很重要哦~