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心脏跳动的正常与否，与人的寿命长短息息相关，人的一生中，心脏大约要跳25亿到30亿次，只有控制心跳正常，使其既不过快也不过慢，才能有助于保护心脏，延长寿命。
我们人体有一个神奇的穴位，常按按可以轻松保护心脏，这个穴位在我们手臂上，叫内关穴，它在我们腕横纹上3寸，4横指宽两筋之间，内关穴是手厥阴心包经上的穴位，是守护心脏的一个重要关口。
按摩时可以用手指指腹向下按压内关穴然后再做按揉，两手交替进行，对心动过速的人，手法由轻渐重，对心动过缓的人，用强刺激手法，平时可按住穴位，左右旋转各10次，然后紧压一分钟。
在日常养生保健中，长期坚持按摩内关穴，能宁心安神，缓急止痛，调补阴养气血，疏通经脉，对保护心脏，延年益寿非常重要，如果感到心悸，可迅速按压内关穴，直到心悸消失，并隔日重复一次，可加强和巩固疗效。
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