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6种让你意想不到的长寿食物!你家餐桌上说不定就有呢~

胡兵偏方2018-11-07 07:29:51

人们在生活中对于长寿的方法就显得尤为的关注,而生活中有很多事情都是会对人们的健康产生影响的,因此,大家如果要想让自己健康长寿的话,就应该在平时多吃一些能够促进长寿的食物。


一直以来,人们在生活中对于长寿的方法就显得尤为的关注,而生活中有很多事情都是会对人们的健康产生影响的,因此,大家如果要想让自己健康长寿的话,就应该在平时多吃一些能够促进长寿的食物。

1
松子:清肠润肌肤



珍珠般的松子,在传统御膳中运用广泛,向来被视为有滋补强身功效。松子丰富的油脂成份,不但可以帮助排便,还可以滋润皮肤。同时,松子是优质的油脂来源,含多元不饱和脂肪酸,可以缓解发炎反应。


【怎么吃最健康】:松子热量较高,平时撒点在饭菜上,每次一小把。


2
大蒜:消炎又杀菌


在没有抗生素的年代里,大蒜扮演着重要的救命角色。以往行军时必备盐跟大蒜,盐用来补充矿物质,大蒜则用来杀菌和预防疾病。近来,大蒜也被发现可以降低胆固醇。


但生大蒜辣刺激性强,因此胃炎、喉咙痛、痔疮、眼睛红、长青春痘的人,不宜生吃大蒜。


3
海带:帮助排便不长胖


热量低且充满胶质、矿物质的海带是很适合现代人的美容健康食品。海带富含可溶性纤维,比一般纤维更容易消化吸收,帮助顺畅排便。


最大的优点是,海带热量低,做为宵夜点心不用担心发胖,很适合爱美的女性。


4
荞麦:降压、助睡眠


荞麦含有强力抗氧化物,可以降血脂、增强血管弹性、防止血液凝结,是很好的护心食物。此外,其降血压和助眠的效果也很好。荞麦还是很好的大肠清道夫,纤维含量是一般白米的6倍,所以有“净肠草”之称。


5
白菜:止咳化痰还抗癌


冬天万物凋零,白菜却仍如同松树一样青翠,受到人们普遍欢迎。中医看来,白菜可退烧解热、止咳化痰。现代科学发现,白菜的营养价值高,种类多,一年四季都能吃到,是最热门的抗癌明星。



6
粥:护胃补元气


粥在熬煮过程中,已将食物中的有效成份释放溶解在汤水中,因此很容易被消化吸收,适合胃口不好、身体虚弱的人。


【温馨提示】:一般来讲,不同的食物是有着不同的功效作用的,而本文所介绍的六种不同的食物,其就有着帮助人们调理身体和防病治病的功效的,因此,大家在平时是可以根据自身的症状和情况,来选择上述食物食用的。

(本文内容来源于网络 版权归原作者所有)

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